怎样可以快速提高立定跳远的距离？
2011-03-24 10:18:24 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0
怎样可以快速提高立定跳远的距离？
要想有长进 就要天天练··2011-03-23 22:03
那具体怎么练？2011-03-23 22:09
跳！ 百度上有训练方法 其实我看来多加强腿部 腰部肌肉的训练 像蛙跳 仰卧起坐等 再注意立地跳远的技巧 多练练 应该能的
介于就两个星期 我想你应该多收集和注意跳远技巧！ 我不是很清楚有哪些技巧 不过这样的东西 百度一下会有很多
