有丰富篮球经验的高手进

2011-03-23 11:46:33 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

有丰富篮球经验的高手进

其实没有必要为这个事情纠结。重心高低是看情况而定的，对付不同的对手不同的情况。

1、比如在内线你有身高优势或者持平，那么做动作就要重心高，才能保持优势。所有大多数大前锋和中风运球都是比较高的，即直着身子运，最多运3下。如果你没身高优势，那就最好降低重心，弯腰开腿保护好运球。在进攻的一刹那，爆发力跳起来投篮，对手是反应不过来的。

2、如果在外线，一般需要运球比较多，一般多国5次，在对手防守的情况下就必须降低重心，便于加速减速便于保护篮球。

你的情况重心低反而运球不稳。可能是因为你的步法不好，也就是移动有问题。是不是你在运球时两膝盖对着的，即内八字，或者麻布扎的不够深不够开。你可以尝试一下把马步扎开一点，跨度大一点，你就知道好处了。然后平时多做一些移动训练，比如侧向滑步等。。。。

希望对你有帮助

采纳吧！

  2011-03-22 12:04

对啊。我的步法是不灵活。。。我好像外八字脚诶。每次高重心反而比低重心更稳更轻松！！

  2011-03-22 12:07

去网上看看少林寺扎马步的视频，对你有借鉴意义的哦·li练武的马步，目的是稳定重心，还要便于移动，进攻和退防。跟打篮球是相通的。另外，篮球的身体对抗跟武术中的太极拳法力方法类似。呵呵

  2011-03-22 12:10

恩，我有点懂了！