练托马斯的时候肘很痛？正常么？打托马斯的时候重心在哪？ 有哪位可以教下么？

2011-03-15 11:42:20 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

练托马斯的时候肘很痛？正常么？打托马斯的时候重心在哪？ 有哪位可以教下么？

托马斯练习的时候重要是在中间的，有个点，都是围绕着那个点来转的。首先用腰腹力量撑起来身体才可以达到托马斯的旋转，然后是臂力的支撑力量。通过其他方式（练习腰腹与臂力的力量）从而达到托马斯的要求，有人在旁边指导，力量与身体的支配条件不错的，差不多半个月就会有起色。

  2011-03-14 08:15

自学的话要注意什么？ 要怎样才可以有效的保护手啊？

  2011-03-14 18:42

把护具带上，还有最好地下铺一个地毯 避免摔伤。因为练习特技动作 没有不摔的 特技动作=摔出来的。

  2011-03-14 18:50

谢谢了 ！