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怎样快速锻炼弹跳？要绝对有效的，美国不要！

2011-03-15 11:42:20 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

怎样快速锻炼弹跳？要绝对有效的，美国不要！

小腿上绑上沙袋.走路锻炼时都带着 再练习蹲跳 .说白了也就是负重训练！ 希望帮的到你

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