求各种篮球变向, 和带球训练及方法

2011-03-14 11:59:53 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

求各种篮球变向, 和带球训练及方法

练变相，变向由左到右，在由右到左的转移球运动。
其实变相不用特意的练，球感到了，不想球，不看球，球成了你身体的一部分的时候～你想怎么过人就怎么过人，精髓就是球感，球感，人球合一。
练习方法，带球折返跑，原地拍球，不过以何种方式拍球记住，眼睛不要看球，你的眼睛可以看天，可以看地，可以闭着，但就是不能看球。

基础一点的，带球左晃，然后向右，

进阶一点的，带球胯下，然后相反的方向运球突破

高阶一点的，就是组合变相，基础的和进阶的交替进行，参杂着转身，背后运球。

其实变相就拿几种方法，你看NBA那些人过人，你仔细看其实就算是乔丹也好科比也好，赞姆斯也好，无非就那几种。
其实过人的精髓就那几个字，速度加技巧假动作，速度和技巧是根本， 假动作才是最高境界，真真假假，虚虚实实，似假非假，似真非真，让对手模不到头脑，不过将这一境界做到完美的也只有乔丹一人。
介绍你几个乔丹的视频，
http://v.youku.com/v_show/id_XODUyMjA3MjQ=.html
http://v.ku6.com/show/CA-iL_c5LwVCE2I5.html这个重点推荐，看看他们，你灵感就来了，

http://v.youku.com/v_show/id_XODgxNzUzMDg=.html

 

说明这是我复制的.谢谢

  2011-02-27 14:37

有没有教变向的？

  2011-02-28 12:11 先从运球开始 主要是 勤练 手感出来了 感觉很随意
运球过人相比持球突破时

变向过人分为两个部分：1，相反方向作假动作。2，想突破方向运球过人。

变向过人最关键的要素就是在朝反方向做假动作的时候，一定不能太快！

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变向过人的精髓在于重心的移动以及移动重心时节奏的变化。就是要忽快忽慢。一味的加速通常是撞人收场。
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说的具体一点，就是：（比如准备向右面突破）
你若无其事的像左边作假动作（不能太快，要让对手相信你真的要向左走，并且开始向你的左边移动的时候）突然向右边变向，加速过人。
也就是，假动作要慢，过人要快。变向要突然。

当年我打篮球的时候，总是有些人，假动作做得飞快，防守人还没有做出反应，他就开始朝真正的突破方向运球了……这种假动作相当于没有作假动作。就像2楼那样的……

不知道你明白我的意思没有？

还有，什么屈膝半蹲，纯属文字游戏，


最后，在真正加速甩开对手的时候，重心不要太高。而在作假动作的时候，重心不能太低，重心太低，不容易变向。就像我说的，要有节奏的变化

在变向前还可以加一些跨下运球 晃动
效果更好

但突破方式绝对不仅仅限于这一、种
还有其他的方式 比如转身 两步急停转身 等等
熟练掌握了技巧之后就能随时随地自然的发挥出来
不过效果怎么样 就要看你能下多少工夫了

主要是还是多练习，自己多想一下，自己用身体去体会。希望能帮到你。   2011-03-05 14:40

我住宿。只有2天的时间练习