篮球左手上篮

2011-03-10 12:07:35 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

左手上篮对于习惯用右手的人来说最主要的是步伐一定要调整好，上篮的第一步一定要先迈左腿（同理，右手上篮先迈右腿），否则动作会不协调，而且身体会扭曲，出手点会更靠近防守人容易被盖。其次，如果你拉到左侧背身单打，一定要右手运球（用靠近底线的手运球），可以不用试探防守者的重心（毕竟我们并不是专业的），突然双手持球头部往底线方向转，身体略微往底线方向晃动（这是假动作），这时防守者重心肯定会跟你往底线方向移动，然后再往外转（头部和身体动作同上一样），接着再往底线方向转身面对篮筐后仰投篮（动作要连贯，频率不能太慢，一般防守者再你起跳投篮的时候，已经跟不上你的步伐，很难和你一起起跳封盖），这招很有效，当用习惯这招以后，再面对同一个防守者时，就能试探防守者重心移动而决定往哪边转身然后投篮。

如果是当射手，那建议你一般在两翼投篮（因为你擦板比较准）。多练习后仰中距离跳投，特别是底线和两翼。

其实既然你已经有三年球龄了，也不用每天摸球，一个礼拜打一场足够（保持一定的球感和手感）。