怎样练背身单打a

2011-03-09 11:43:38 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

怎样练背身单打a

如果身高力量都够的话，单靠身体吃对方就没问题。如果背打的话就用背部或屁股贴紧对方往后硬挤,重心尽量要低,腰要弯下一些,把对手挤开投篮就行。
如果加一些技巧，比如后转身、后仰跳投或者后撤步跳投（我比较喜欢用这个）、勾手首先，人不可能什么都会，要主攻篮下就需要结实的身体条件，但是太多的肌肉肯定会影响手感的柔和，所以远投方面你可以不用下功夫了。
篮下背打的要诀无非在于重心的控制与左右转身的运用。重心的控制在于一定要保证自己的身体重心压制防守球员的身体重心，这样可以基本抑制防守球员起跳封盖，做法是手臂伸长最大距离运球，背身靠住对方，双腿分开重心下降把对手向篮下挤。
当到达射篮距离后，左右转身后配合半截篮和勾手得分，可以先假意右转实际左转，或者直接左转（假设你是右手投篮），让防守者摸不着头脑不知道你是否是真转身。 之类的就更好，至于如何练在网上下一些篮球教学视频，那应该比我在这干说清楚得多。