篮球怎么控球。

2011-03-06 11:41:36 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

谁教一下多练~~科比也是！！！刻苦点！练习运球可以使你有手感～投篮就不愁了！！多拍、左右手都练、还有在场上力量和体力是运好球的基础。。。勤练！ 可以去找些视频百度上好多还有就是练好运球，培养球感我是一名篮球爱好者，一直以来在练习跳投，但投出去的球，没有回旋，而是直直飞向篮筐，这样准度是准，但常会弹出来，有人建议我投回旋球，那样就解决这问题了，但我练了好久也没成，有哪位高手可以指教吗？谢谢了利用手腕的力量！在球出手的那一瞬间抖出手腕就可以了！不过刚开始可能不太适应！慢慢联系习惯就好了！来自手机问问来自手机问问第一先把屁股翘起来，然后收腰，接着收腹。然后提臀。慢慢的下蹲，然后然后强力的跳起，记住是蛤蟆跳，。这时一定要把气集中在丹田，最后把球往天上推。我敢保证，啊这个，绝对的嗨！将自己投篮的抛物线提高一下弧度，在投篮出手的时候用投篮手食、中、无名三根手指用力把球拨出去，你就会看到球市倒着转的，慢慢适应之后准度也就上来了，还有就是辅助手是不能发力的，争取“一只手”投篮，加油，慢慢练习吧~回转球就是要用手指拨出去,手的腕力.,这是一个组合的动作.只要你运用手腕和手指,球就会有弧度和回旋.. 利用手腕的力量啊     还有就是手指在出球前一定是拨出去的    那样你出球的时候可以看到很强烈的回转 这种球也是很多篮球人强调的 因为这样的进球率是最高       对手上找感觉也最好    平时多练练   住要姿势对了 回转自然就来了！！首先投篮姿势要正确，手指用力要均匀，柔和的运用手腕的力量，投完建议保持手指的姿势一到两秒，慢慢的变会习惯于这种投篮，个人建议多看看NBA球员的投篮慢动作回放，这里不建议哪个球员，而是要找合适自己的投篮。另外说一个，如果你的性子比较急建议学学凯文马丁，如果你很沉稳就试试科比与罗伊那种。PS：如果满意,希望采纳与追问。鞥？控球过人需要长期训练才可以！只要你能坚持住一定行的！双手过人：你首先要练会摇摆动作。就是在运球的时候左手和哟哟手切换的动作达到最大拉到最远对手只能防守一边你就晃一下突破！单手过人：这个就需要速度了。前提是你也要带好球或者你有强悍的身体掌握时间冲撞突破！来自手机问问我觉的怎样能控好球在于你自己能不能坚持练下去，只要自己下顶决心就能控好球，首先要经常去触要让自己手感好，每天坚持控球一个小时，不会的时候就在原地拍球，稍熟练后运球进行走，在就是运球跑了，不断的增加自己的球感，让自己更熟练，自己觉的可以了还可以带点动作来玩。。。。。就是天天碰球对球熟悉了自然而然控球就好了一,静止拉球.1,半蹲正面左右手水平拉球,尽量拉得弧度大一点,手拉开一点,可做成假动作.2,弓步侧拉球,一手架好护球,一手拉球,身体尽量面对弯曲腿正前方.3,胯下前后拉球,练习时先拉得尽量高,熟练后再尽量低.4,背后拉球,先站直双腿弯腰背后拉球,熟练后再半蹲背后拉球.注意:拉球时尽量注视前方,不要看球,拉球尽量拉成一条直线,让手去控制球,而不是手去适应球.熟练后可以几个动作连贯在一起做.二,转身拉球.1,正手转身,用转身轴心手拉球转180度.2,反手转身,轴心手架好护球,外侧手拉球转180度.注意:可做成假动作.三,行进间运球.1,行进间变向,先把正面拉球假动作与假动作脚步练好后,跑动中拉球变向.身体侧向一边,再拉回.重复.2,行进间急停,跑动中突然停下拉球.3,突然启动,拉球时突然加速,从较侧面运球启动,最好一手护球.这些是基本动作,做好了可以自己发展假动作.另外,对身体素质和心理素质的要求也比较高.可参考一下我的另一贴:/=%3A%2F%2%2%2F10141307.html/10141307.html/A如何锻炼启动速度. 如何控球控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。对球的感觉要极佳，这是要靠平时练出来的练好单手运球，接着练胯下，最后练习背后运球，把三种练习好就OK了.