各位 跪求nba模板

2011-03-06 11:41:36 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

楼主。首先你要提高的是你的运球技术。三分和假动作好。加上你的身板条件，可发展锋卫摇摆。想想杜兰特，年轻的麦迪、都是高智商球员。  身体的锻炼必不可少。你可以不去想增加多少多少吨位，但是力量的增好是很必须要的。腿部的爆发力需要加强。本人16岁已经摸到篮圈了（我176）我的建议是蛙跳、跳绳、摸高。针对楼主提问，对应的意见是：1、加强运球（篮球先锋报有联盟顶级后卫的球感训练方法）2、增加力量（引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃等等，如果有条件的话可以去健身房）3、锻炼腿部（跳绳、蛙跳、常摸高）