17岁该怎样练强壮身体 ？

2011-03-06 11:41:36 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

17岁该怎样练强壮身体 ？

我觉得 你178 .不要老做身体对抗对你 没用处 你可以多练练 技巧 和腰部力量.和弹跳..在空中做动作.. 躲开防守队员.. 一般我还是建议你 多练练 3分这对你有用... （补一句... 如果你觉得 投3分 无力的话 .去买4个重一点的 杠铃 回家 练练.. 2个正常的. 2个重的. 

  2011-03-05 20:16

那怎么样练投蓝才有效呢？

  你说我该打什么，司职什么？

  2011-03-05 20:21

额 如果你要 一直打下去 做专业运动员的话.... 你可以练练 组织... 如果只是和 同学玩玩 就练小前.就可以了... 练习投篮的 视频有很多你可以上网去看看...