篮球变速过人怎么练？

2011-03-03 11:58:47 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

篮球变速过人怎么练？

重心要低，底盘要稳！练这个必须首先要把运球练好，其次变相动作要“软”就是不要太僵硬，僵硬了就不能骗过别人了！变向练习就是两只手交换运,练的时候速度要快,一开始肯定会脱手,但是经过一段时间以后就掌握了,然后开始练脚步,切记,变向改变方向的动力是假装要突破的那只脚用力蹬地,然后改变球的方向再加速 ,所以先学会两手交替运球，两手像钟摆一样，交替拍球，然后学着走，将球在身体一旁运，用身体和另一只手臂护球，当有人靠近时，屈膝，迅速将球从低位换到另一只手，同时一侧脚用力，向要去的方向，用力，从对方身旁运过，并同时用手挡住对方的动作。
注意连贯！不懂追问   2011-03-02 18:59

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  2011-03-02 18:59

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