关于篮球这方面的问题

2011-02-27 09:53:31 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

关于篮球这方面的问题

如果有人防你你就不行是因为你有心理障碍，怕会丢球，要克服，告诉自己我行的
体力不好就去跑10圈最为热身
锻炼手臂肌肉，仰卧起坐俯卧撑各30，热身的
把各角度的投篮练好，力度扣好。
突破人的防范要快，控球要好，要加以练习。

篮球不是几个月能练好的，把基本功学好才学突破。
加油，祝你进步！
  2011-02-10 14:24

那我的基本数据怎么样啊

团队的补充   2011-02-11 08:25 呃，你的基本功要加强。热身后要做步伐练习，这样你动作会快一点，转身防人、追人 什么的
然后要练习投篮，篮板左右各30，2分线左右30，中间30 三分球45°左右15，中间15，  这要看你打什么位置，前锋多练习中间三分，中锋是左右边。 刚开始的时候三分不会每次都进，还可能射空球，没关系，慢慢来，篮球不是一两天能学好的。
控球法和带球能练习上篮，中间隔点动作，如拉球转身，和胯下群球之类的。
每隔1小时休息5分钟喝水，时间扣好。小口小口喝，这样才会被人体吸收。

祝你进步。