问如何练干拔，写少了不给分

2011-02-21 10:37:54 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

NBA里最为飘逸的投篮恐怕就数特雷西·麦格雷迪的干拔跳投了，练习这种跳投，首先腰腹力量要足，因为干拔跳投是在没有投篮准备的情况下直接起跳投篮，与雷·阿伦，斯托贾科维奇这种纯射手不同的是，干拔跳投需要持球能力，以及假动作的纯熟能力，麦迪在使用干拔跳投的时候有时会做一些假动作来把对手晃起来（用这个来骗犯规打二加一），持球能力要好，因为正是需要有持球进攻的能力，所以对手无法判断麦迪到底是突破还是投篮，正因为对手有这种先入为主的想法，因此防守就会变得很被动，这时候干拔跳投就具有一定的威胁性了。

    想练习干拔跳投，首先，身体协调性一定要调整好，这个就需要不断练习接球急停投篮，日子久了，身体协调性就会大大增强，然后，多多练习腰腹力量和手臂力量，因为干拔跳投不是普通的力量自下而上的投篮，只需要上身力量就可以，最后，把出手姿势摆正就可以了。~~~~~我在校队的教练就在教我干拔跳投~~~