自从打完篮球后身体就有酸疼感有什么方法缓解吗

2011-02-16 10:33:27 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

有两个原因可以导致 1 是你长时间不活动 肌肉没得到充分锻炼 你打篮球活动量很大 能导致你酸痛 2 是你长时间的剧烈活动 导致你的肌肉和身体机能 超过标准 也能导致你酸痛 想防止 很简单 在打篮球时先做好充分的准备活动把你身体活动开 打篮球要有节制 不要玩命的打 要有充分的休息时间 最好半小时就休息一下 哪怕5分钟也行 再有就是你活动完了以后 要给你的身体做充分的放松 ！！ 按照我说的我觉得不会在有什么问题了！！