怎样才能单手或双手扣篮

2011-02-12 10:16:50 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

怎样才能单手或双手扣篮

本人认为单手扣篮效果比较好扣，双手灌篮的话要有足够的弹跳力，还伤手。你可以练习单手暴扣，在三步上篮的最后一步左脚起跳，右手扣篮（是对右手投篮的人），可以借助左手把球往上推、这样球就不容易丢

     

单手拿稳球并要扣进的话、就要借助另一只手的帮助，假如你是右手扣篮的话，可以在助跑起跳的时候，双手拿球、注意右手在上，左手在下轻轻托着球即可，在球离自己身体正面距离10公分左右就可以把左手拿掉，右手就可以向篮筐扣了，这样基本就不会掉球了

  2011-02-06 15:00 “在球离自己身体正面距离10公分左右就可以把左手拿掉”这句话什么意思？？？解释更清楚麻烦了！！！感激 团队的补充   2011-02-06 15:06

在扣篮时球到自己身体正左方甚至偏后方的时候，左手如果还是在保安护球的话，那样身体就会失去平衡，距离身体10公分左右时拿掉左手，用右手保护球已经足够了，身体也会比较平衡，扣篮基本就可以完成了。谢谢！