打篮球怎样练习弹跳？

2011-02-12 10:16:50 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

对于我来说，我已开始弹跳也不好，后来找到了一种方法，就是晚上抬起脚后跟做蹲起立，双手放在脑后，一开始做可能不好保持平衡，后来习惯了就好了，介于你现在的弹跳不是很好，每天做30~50个就行了，等过了一个月再加到100左右，加油！