如何成为一名纯投手？提训练计划

2011-02-10 12:13:36 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

如何成为一名纯投手？提训练计划

先练半蹲 有了线条型的腿部肌肉 再练手腕 比如用哑铃缓慢转动 最后跳投 漂移投等

  2011-02-09 12:48

比赛中如何保持稳定性。每天练多少投篮···

  2011-02-09 12:50

稳定性是基本功决定的 每天练多少的看自己 建议是跳投100 飘投20 不能太急 每天练多了会伤着腕子