求寒假篮球锻炼方法
2011-02-10 12:13:36 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0
首先 科6挺适合你的 173CM 53KG 你太瘦弱了 你这个体重 一百二的一下就把你撞飞了 记住身体是革命的本钱 詹宁斯也很瘦 艾弗森也很瘦 但是他们拥有很好的天赋 和出色的技术 所以要加强锻炼 再来 一个月内练好 运球 投篮 突破 晃人 上篮 ？？？！！！ 做火箭也没有这么快 就是你没日没夜的练习也没有这么快 如果有方法 那么我告诉你 找个技术和你差不多或是比你好的人 你每天和他斗牛就对了 一个月 总能提高些 迅速长高？？？一个月？？？ 更不可能了 人类还没有进化的那么好 一个月就能长高 这么说吧 最多一个月长一厘米 那也是百年不遇了 长高不是说用方法 这是生理问题 和个人的家族遗传还有自身的条件来决定的 确实打球可以在一定程度上使骨骼生长迅速 但是也没有那么快 慢慢来 你才初二 不着急 我上初二时候也就你这么高 现在我都大二了 才182 不要着急 慢慢来 我相信你会长得比我高的 记住 说你瘦不是说让你吃胖 而是让你增加肌肉的厚度 让自己变的更健壮 多吃牛肉 牛筋 蔬菜 不要吃那些垃圾食品 我有很多专业的训练方法 但是没有一个是速成的 都是要经过一年又一年的艰苦锻炼和坚持不懈才能做到的 所以如果你只为了娱乐 那就无所谓 如果真的想让自己在篮球上有所发展 那么听我的 练习 练习 还是练习 投篮 上篮 运球 都是要通过练习 和实战来提高的 最后回答你的第一个问题 科比的投篮姿势？？？ 呵呵 喜欢科比！！ 我也很喜欢 但是为什么你要学习科比的投篮姿势呢 ？？ 不用去学 因为科比的投篮是没有固定姿势的 他可以用左手也能用右手 在任何状态下他都能以任何的出手动作把球投进 这是因为在每年夏天麦迪在海边度假时 科比正在球场上一次又一次的以各种投篮动作在练习 在加强自己的投篮 他不是用天赋打球的人 但是他是NBA里最刻苦的人之一 你喜欢什么投篮习惯什么投篮 你就去做 不要管好看不好看 能投进就是好看 自己要谦虚 要努力 这就是关键 凯文杜兰特 是你们这一代的榜样 刻苦 谦虚 对了 科6其实很不错的 但是外场就不要穿了 外场我还是推荐你穿AJ3 AJ4 AJ5 之类的 呵呵 孩子 加油！！！！！2011-01-25 02:19
真是麻烦了 让你打这么多字 谢谢了 看你的回复上说你有一些训练方法 如果可以的话 能在这方面教教我吗？ 还有一个问题就是我感觉我有些怯场 因为我打篮球也有将近四年了 基本功 运球也不算差 但是感觉一上场就不敢过人 不敢上篮 一接球就想传给别人 你能帮我在这方面克服一下吗？2011-01-25 09:46
没什么 呵呵 我也是闲来无事 可以告诉你 都是一些不需要器材 不需要特定场地的 简单有效的训练方法 你已经很棒了 我在你这个年龄的时候还不会打篮球了 你有些怯场 其实这类的问题很多 就比如 你在遇到比你高大 比你强壮的防守队员时 就会不自觉的不敢往前突 这样吧 一时半会儿你也不能加强多少 如果你觉得自己的投篮还可以 在和人对位的时候不需要选择突破 可以选择急停跳投 科比的经典动作带球到前场 然后面对防守队员 连续做假动作 在对方被晃起来的时候 打出时间差跳投或是直接造犯规 这是一种经验的体现 如果你敢面对比你高大强壮的对手跳投晃他 那么你就会慢慢的突破 越打越深 最后说不定在内线背打也是可以的 记住你这么瘦 就要利用你的优势 艾弗森很瘦 为什么他总是突破 跳投却不多 因为防守有漏洞 一个人防守的时候 除了和他面对面以外的所有地区 都是你突破的区域 艾弗森怎么突 他是钻进去的 你比较瘦 个头现在也不算高 你可以利用速度和防守的缝隙进行突破 你要知道 过人的目的 也是为了进球 所以 不是过一个人就可以进球的 因为总会有人在补防 所以敢于面对 敢于上篮 不要怕被盖帽 没有被盖过帽的后卫不是好后卫
当你被盖的多了 你自己就会适应他们的出手时机 你慢慢的也会调整自己出手的角度和时机 这样进球就会很轻松 我上高中的时候 因为自己身材有些胖 速度慢 就选择在外线游走 寻找空位投篮的机会 但其实 身材胖 你可以利用体位单打 顶开其他的防守队员 就像你 瘦小型的 就可以防守漏洞
我当时在校队 就是因为不敢突破 所以练了一手好投篮 后来学校来了个195的中锋 我发现我的投篮很容易被盖 后来我就慢慢的开始突破 你要记住 篮球所有的技巧 都是唯快不破 越快就会越好 先说这么多 过年了 我在帮家里收拾家 你接着追问我 我会告诉你很多 不过你得等等 呵呵 耐心点 不能急 一定要稳 但是还要快 呵呵
2011-01-25 16:35能加你QQ吗？ 希望你能在练习弹跳 跑动 运球 投篮者几方面教教我
2011-01-26 13:35加吧 513772591 加我的时候 你说就行了 ！！！
