怎样练运球？每天要做什么工作！

2011-02-09 11:23:20 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

怎样练运球？每天要做什么工作！

好 我给你个计划 我帮你定
我是体院的学生 学篮球的
1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球
就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高
贵在坚持 其实并不苦   2011-02-08 20:52

7个步骤都要练吗？1个步骤两双手都要练？都100下？

团队的补充   2011-02-08 20:56

那肯定撒，贵在坚持 其实并不苦

  2011-02-08 20:57

哦！谢谢你啊！我开学就去练看！

团队的补充   2011-02-08 20:59

不谢记得采纳下就行了