突破到蓝底后如何上篮既漂亮又可以不被帽掉？

2011-02-08 11:56:18 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

突破到蓝底后如何上篮既漂亮又可以不被帽掉？

如果你有柔韧性，就在空中或起跳前做几个花哨的晃人假动作吧！

如果你有速度性，就在半场直接开始突破，从三分线开始跨步，我不信有人还会记得来帽！

如果你有雄壮体质，你就慢慢突破在内线慢慢撞开后随手上篮，除非个子像霍华德，手臂像科比，再或者有奥尼尔不然，就随你上篮！

如果你要花哨动作，就去学街球吧，总有适合你的（我可不是为街球做广告，可它的确够实用）

当然你的弹跳、力量一定要多加练习，这样才能真正打好篮球！！！

  2011-02-07 08:33

那要怎样才能练好弹跳和力量 啊？需要做哪些锻炼？学街球要去哪？

团队的补充   2011-02-07 13:55

弹跳的练习你只要在百度上输入“弹跳的练习”就能得到许多答案，而你要做到的就是选择最最合适你的一套方法进行练习，并长久的坚持下去！总会有提高的。

而力量的练习就复杂了，腰腹力量要做仰卧起坐，手臂力量要做俯卧撑，腿部力量要跳绳等…………这也应该不难，只要你能坚持下去就一定行。

而学习街球就有点困难了，如果你们那有街球队或训练营可以去报名，如果没有你就得在网上看看街球的教学进行自学了。

祝你早日成功！