科比是怎样投篮的

2011-02-04 10:15:41 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

科比跳投技术动作剖析

跳投可谓科比的绝招，是科比在比赛中得分的主要手段，命中率相当高！尤其是科比失去身体重心刹那间，他仍然能很好地控制手指手腕的力量，出手非常柔和，仍旧能保证很高的命中率。科比的跳投可谓它的“杀手锏”，往往在比赛最后时刻绝杀对方！为什么科比的跳投有这么高的命中率？除平时刻苦训练的因素外，最重要的是他非常熟练地掌握了跳投正确的技术动作，形成自己的技术特点。

以背对防守队员原地跨步跳投为例，技术动作基本可以分为以下几个环节：

1．         背对防守队员，以中轴脚为轴，另一支脚向一侧或向侧后跨一大步，用以摆脱对手的防守，跨步同时下降身体重心，准备起跳。

2．         当身体重心下降另一支脚落地刹那即踏地起跳，要跳的高必须有很强的腰腹、腿部力量，起跳动作要协调。当开始跨步到起跳开始，整个动作要协调一致，不可分解，形成一个完整的动作。

3．         如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。

4．         踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。跳到最高点时持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展，当手臂达到最高点时利用手指手腕力量柔和出手，不可从最高点下降刹那再出手，在最高点出手不仅动作协调轻松，而且能很好地控制手指手腕力量。

5．         持球手臂一定要向上伸展，不可向45度方向伸展，以使球获得最佳抛物线。最后出手时要运用食指和中指第一关节部位〔手指肚〕的力量出手、即球最后离手时是通过这两个手指离手的，通过这两个手指力量出手，球在空中呈后旋飞行状，手指手腕力量运用的越好，球后旋的就越厉害，飞行就越越稳定，命中率也就越高。全手掌握球、利用全掌力量出手是错误的。

6．         当起跳到最高点一直到球落篮筐，眼睛要一直盯着篮筐前沿〔罚球时亦如此〕，球出手后应保留出手最后时的状态，不可急速抽回，以保证球在空中飞行的稳定性。

   下面通过图片进一步说明科比跳投技术动作的要点：