快速练成篮球运球的技巧

2011-02-02 11:00:16 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

快速练成篮球运球的技巧

练习运球  首先都是从原地开始的   从看着球练  一直到 不用眼睛看 

 

可以分周期来练得   比如  原地运球的各种姿势 练习  20分钟左右  什么胯下  背后  交叉 等等 各5分钟左右

 

然后在慢跑着运球 等等   再去熟悉  变向   急起急停  转身  背后等等移动中的运球。

 

速成的方法就是  每天坚持  保持正确的姿势练习。 不要忽冷忽热  要有恒心  肯吃苦，要不什么都是白费

  2011-01-29 16:23

我什么姿势都不练  也不慢跑    就一个劲的练原地运球可以么？

  2011-01-31 11:40

我是说 你原地练习20分钟后  再去 慢跑着运 

 

等你 运球  不管跑多块  眼睛都不用看球  球也不掉的时候  再找个人防守你  再联系 过人的动作

 

慢慢来

  2011-01-31 13:39

每天运球1小时   大概1个星期可以控制好球么？ 换手  胯下  背身等

  2011-01-31 23:01

1个星期   只能算成一个周期  要熟练  最起码 也要半年