请告诉我投篮的姿势怎样更好

2011-01-29 13:30:40 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

请告诉我投篮的姿势怎样更好

- - 补充一个。。  不是球到头顶。

是当手臂与肩同高，然后小臂竖立后 手掌心向天空。

形成3个90度   球托在掌心  这个是最佳距离。

如果发力的话。 其实是半推半投的，手臂要有向上的力，然后手掌顺着自然方式向前弯曲，四指向掌心所指方向发力。这是标准的发力。

不一定适合你。  

  2011-01-26 12:01

你知道怎么练核心力量最有效果？

团队的补充   2011-01-26 12:23

不明白你说的核心力量是什么意思  如果说是投篮力量。

 

建议你多练跳投。  先不管能不能进，  至少要有目标投多远。

我有亲身经历。   一开始 初中的时候 跳投用标准姿势根本投不出。 这是年龄问题，

现在我高中，  一般来说  跳投三分 如果瞄准了， 就一定进，绝对不出现3不沾的情况。

  2011-01-27 22:01

核心力量就是腰腹方面的力量 简单来说就是练对抗 是不是要与别人一齐练？

团队的补充   2011-01-27 22:37

  既然是身体素质方面的。 那就跑步，举重。   如果你不会继续长高了，就举重和负重跑。

练对抗也有一定作用。    既然是对抗， 当然是和别人一起练。  推荐你在家里睡觉前举哑铃。