怎样快速提高弹跳力

2011-01-11 11:56:07 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

要最简单最快速的.








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先练小腿的肌肉

  2011-01-10 19:10

怎么练

  2011-01-10 19:12

多跳 我说的是垂直弹跳，会有用的，我很喜欢打篮球，必须天天练

  2011-01-10 19:13

谢谢.除了这些还有吗?

  2011-01-10 19:14

有  要练身体的柔软度，在和同伴玩的时候很容易受伤。

  2011-01-10 19:15

还有能加强弹跳力的么?

  2011-01-10 19:17

你先回答我你喜欢打篮球吗？

  2011-01-10 19:17

非常喜欢啊.

  2011-01-10 19:18

你身高多少啊？

 

  2011-01-10 19:19

176。摸高和篮板差一点点.

  2011-01-10 19:20

你想打那个位置啊？

  2011-01-10 19:21

得分后卫吧.我喜欢科比.

  2011-01-10 19:23

你不用练弹跳，你需练速度，你的弹跳练得再好还是不能扣篮的

  2011-01-10 19:24

可是速度再快没弹跳也不行呀.

  2011-01-10 19:28

你能在球场上甩掉任何人啊，你有中锋跳的高吗？我的回答是没有 ，你的个子太矮了，你要学会中投，这是能得分的很好的方式，你不用太在意你能跳多高，你能投的准就行了

  2011-01-10 19:30

中投也要练.弹跳力也要练.要的就是全能,呵呵.其实我不算矮.我才初二呢.就用你说的天天练垂直弹跳吧,随时随地都行.

  2011-01-10 19:31

好的   你打篮球几年了啊？