该如何打好篮球

2011-01-10 11:59:18 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

想要打好篮球，需要一定的天赋，当然后期的锻炼也是非常重要，培养自己的身体素质，这就需要高强度的训练，需要速度，力量，弹跳，还有强悍的腰杆＝＝！ 好腰力是在滞空时让你保持平衡的前提。 具体训练方法先不说了………然后就是技术了，个人技术的培养需要扎实的基本功，然后才能玩出漂亮的动作勾美眉，打篮球，意识也非常重要！这需要时间慢慢培养