干拔三分以及跳投等问题

2011-01-10 11:59:18 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

干拔跳投，首先要有很好的身体协调能力。包括一定爆发力，脚力，小腿的韧劲，特别是腰力（在你起跳后在空中的一瞬间，起到连接上下肢的核心作用，可以保证你在起跳后，还能使身体保持一定的稳定性）。还要有很好的臂力和腕力。干拔后，在空中停留的那一瞬间，腰力保证了你的稳定性，此时，臂力和腕力才能更好的发挥出来，来控制方向，高度，角度，和出手时机。从而保证一定得命中率。