关于打篮球的几个问题？（高悬赏50分）

2011-01-06 13:42:57 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

1.晃人的时候如何能做到控制重心自如，速度快？2.练习跳投，后仰跳投的窍门是什么？（总感觉自己腰腹力量不够）3.如何练习身体素质？4.性价比最高的篮球鞋是哪个牌子的。匹克行不行？








匿名

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1.其实晃人最重要的是灵活,变化无常,不要按套路出牌.想要速度快,又灵活的晃人,只有多练过人,一个的时候多运球,多摸索,多熟悉球,培养出良好的球感!

2.我来谈谈我多年打球对与后仰跳投的一些看法  后仰跳投是很难掌握的一个技术 要在身体向后有一个速度的前提下将球投进篮筐中 刻苦的练习是不可缺少的 在跳投时双腿不要故意下压 自然向前伸展 这样可以减轻腰腹承受的压力也可以使防守球员与自己保持距离 投篮的手（通常是右手）撑起球 微微离开掌心 小指和拇指用来控制方向 其他三指用来发力 在物理学中 分力的个数越多 合力越难确定 但若是只有一个力又容易偏向 所以以三指为最佳 双眼直视篮筐 眼中要有杀死对手的霸气 相信自己能投进 心理暗示的作用在跳投中起很大作用!!!

3.身体素质全是靠自己练出来的了:多运动,多键身,多外出爬山,还有晨跑+营养=好身体!

4.这个看各人的家庭情况了,我比较喜欢李宁,虽然贵了点(但也不是最贵)但要说到总体性价比.匹克:还行!!!