左脚脚裸，一发力就扭伤了，可是过一会就不疼了。要是再发力，就又扭了，这是怎么了

2011-01-05 12:16:17 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

打篮球的时候，三步上篮，总是扭脚。刚扭了可疼了，过一会就不疼了。可是再打的时候，一发力，就又扭了......








匿名

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     学名习惯性扭伤！俗称就是崴滑了！为了自己，先别打球了！养一阵！

  2011-01-03 21:51

可是就是不打球，比如走路什么的，站不稳也会扭到脚筋的啊。

  2011-01-03 21:54

  多养养！你现在就可能已经滑了！加上现在天冷！容易受伤！原来我也有过这种经历！后来去中医正骨的地方！我认识我们这的一个老师傅！他告诉我让我养一养！要不以后就废了！我养了一个冬天！  多吃点牛骨头骨髓！壮力！听我一句劝！先别打球了！注意点自己受伤的脚！

  2011-01-03 21:57

有那么严重么，我一直以为是以前打球落下的伤。总以为是旧伤，就没理。现在是一怎么就扭，我就郁闷了。

  2011-01-03 22:17

   真的有那么严重！我现在还有伤呢！也是不经意间的！以前一次落地的时候右腿迎面骨侧骨感觉疼一下！以为没什么事！都好长时间的事了！结果现在变成老伤了！

  2011-01-03 22:20

那你怎么保养呢

  2011-01-03 22:28

   不打球了呗！我现在体育都不怎么练了！做点恢复性训练！简易的力量训练就行！

  2011-01-03 22:44

   兄弟！这是一辈子的事！我说的都不是什么害你的话！你可要想清楚啊！

  2011-01-04 12:55

嗯，知道啦。先谢了哈。那我应该做些什么简单的练习了啊

  2011-01-04 18:45

   做点上肢的！ 保持上肢力量！