打篮球怎么可以做到用手腕的力射球？还有怎么胯下插花？

2010-12-28 12:31:49 作者：一起dunk 来源： 浏览次数：0

练手腕最简单的方法楼上的兄弟说了，在给你介绍一个就是拿块砖头，学投篮的方式。注意安全哈 ，还有个就是拿个篮球对着墙用手对着墙排球，胯下主要是看你对运球的掌握程度，慢慢来，快速突破上篮主要是你的下肢爆发，还有腰腹肌。上篮有很多种不好说的。